Dobrá mama. Najlepšia mama. SUPERMAMA. Asi sa všetci zhodneme, že na novopečené mamičky sa kladú poriadne vysoké nároky. Už v prvých hodinách či dňoch od pôrodu to prestáva byť o nás a hoci sme vyčerpané, ubolené a psychicky vyšťavené, musíme tu byť na 100% pre nového malého človiečika, ktorý je na nás úplne závislý. Dojčenie […]

Keď sa ma niekto opýta, ako mi ide materstvo, tak väčšinou s humorom (s tou trochou, ktorá mi ešte ostala) odpovedám, že výživa počas dojčenia je asi jediná vec, ktorú si nemusím gúgliť. Všetko ostatné je pre mňa jedna španielska dedina hlboko v Pyrenejách. Jurko má momentálne 5 týždňov a ja som sa konečne dostala […]

K téme dnešného článku ma inšpiroval najnovší odkaz vedcov ohľadom produktov Herbalife, v ktorom odborníci popisujú úmrtie mladej ženy na akútne zlyhanie pečene po 2-mesačnej kúre od tejto značky. Ale nie, neplánujem tu dnes podrobne rozoberať, ako sa mi z podnikateľských praktík rôznych podobných firiem dvíha žalúdok. Len ma to zhodou okolností priviedlo k myšlienke spracovať článok, na [...]

Nad týmto článkom sedím už týždne, ak nie mesiace. Vôbec som nečakala, že sa mi bude tak ťažko vyjadrovať postoj, ktorý je mojou súčasťou ešte z čias môjho štúdia a neskôr aj práce v oblasti výživy. Nuž ale fakt som sa s ním potrápila a verím, že na jeho konci pochopíte, prečo som vždy tak rázne negatívne vystupovala proti alternatívnym […]

Dnes vám napíšem o jednom veeeľkom paradoxe (nielen) slovenských internetov – o tom, čo sa takmer s určitosťou stane, keď si vygooglite protizápalovú diétu a o tom, ako to nemá nič spoločné so súčasnými vedeckými poznatkami. Reč je o mliečnych výrobkoch. Sú rôzne dôvody, prečo ich ľudia vylučujú z jedálnička. Niekomu nechutia (pochopiteľné, aj keď pre mňa ako starú mliekofilku [...]

Tehotné ženy by sa dali zhruba rozdeliť na 2 skupiny: Tie, ktoré žijú heslom Tehotenstvo nie je choroba a jedia to, na čo majú chuť a tie, ktoré niekedy viac, niekedy menej úzkostlivo riešia všetko, čo im pristane na tanieri. Existuje aj niečo ako “strava tehotných žien”, my sme na túto tému dokonca mali v […]

Tento článok je pokračovaním série o vitamínoch skupiny B. Prvú časť si môžete prečítať TU a ja už bez zbytočných rečí idem na ďalšie tri vitamínky – kyselinu pantoténovú, pyridoxín a kyselinu listovú 🙂

Viete, čo je to raw stravovanie? Mnohí určite viete, lebo svojho času to bol obrovský boom, vznikali raw blogy, raw instagramy a raw kuchárske knihy a dnes ešte stále nájdete pomerne dosť ľudí, ktorí sa takto stravujú.