Pre koho je určený?

Dôvodom na zmenu životného štýlu nemusí byť vždy iba choroba alebo problémy s hmotnosťou. Práve naopak, najdôležitejšia je včasná prevencia.

Príďte si zhodnotiť Vaše stravovacie zvyklosti, poraďte sa so mnou ohľadom výživy a nechajte sa pri svojej ceste za zmenou naviesť správnym smerom.

Nemusíte trpieť nadváhou, nemusíte sa pasovať so zdravotnými problémami, žiť zdravo môžete začať kedykoľvek.

Aký je postup?

Na konzultáciu je potrebné sa objednať, a to vyplnením objednávacieho formuláru alebo telefonicky na čísle 0918 155 481.

Nasleduje tzv. vstupná 30 minútová konzultácia, za ktorú nič neplatíte a z ktorej si okrem nutričnej anamnézy, stanovenia vašich očakávaní a cieľov a výberu najvhodnejšieho programu “ušitého” na mieru, odnesiete aj výsledky merania telesného zloženia na prístroji InBody.

Cenník programu

Čo všetko obsahuje program UČÍM SA SPRÁVNE JESŤ?

assety_slide_01_69

1. Dôkladná anamnéza

  • Rozhovor o vašich stravovacích návykoch, o pohybovej aktivite a o vašich krátkodobých aj dlhodobých cieľoch

2. Individuálny stravovací plán

Odporúčam si so sebou už na prvú konzultáciu priniesť záznam toho, čo všetko ste za posledné dni skonzumovali (vrátane nápojov, sladkostí a pod.).

Zapisujte si
  • čo ste zjedli
  • množstvo (čo najpresnejšie)
  • čas (kedy ste jedli)

Zaznamenajte si aspoň 2 pracovné dni a 1 víkendový, ideálna dĺžka vedenia záznamu je 1 týždeň.

Nutričná analýza pozostáva z:
  • Prepočtu súčasného energetického príjmu (na základe vášho nutričného záznamu)
  • Stanovenia energetického výdaja vrátane vašej fyzickej aktivity
  • Navrhnutia vhodného energetického príjmu pre dosiahnutie vašich cieľov
  • Zhodnotenia súčasného jedálnička
  • Navrhnutia konkrétnych zmien
assety_slide_01_35

3. Množstvo edukačných materiálov

  • ktoré vám pomôžu pochopiť základné princípy zdravého životného štýlu
  • odhalia vám veľa zaujímavostí z oblasti zdravej výživy
  • obsahujú informácie, ktoré sa nikde inde nedozviete

Objednajte sa online

Pre bližšie informácie alebo v prípade akýchkoľvek otázok ma kontaktujte na mailovej adrese: judita.palenikova@judit-it.skalebo na tel.č.: 0918 155 481

 0918 155 481

 judita.palenikova2

Zadaje hľadaný výraz a stlačte enter