Pre koho je určený?

Nevybrali ste si žiaden z ponúkaných programov? Potrebujete niečo ešte viac individuálne?

Nechajte si zostaviť stravovací plán na mieru presne podľa vašich požiadaviek. Objednajte sa na prvú bezplatnú konzultáciu a pomôžem vám s výberom a nastavením toho najvhodnejšieho programu s ohľadom na vaše časové aj finančné možnosti.

Aký je postup?

Veľmi ma to mrzí, ale z dôvodu mojej materskej dovolenky momentálne nie sú možné osobné stretnutia 

Všetky aktuálne informácie o znovuotvorení poradne ako aj bohatý obsah o výžive v podobe článkov, videí prípadne seminárov nájdete na mojom Instagrame a FB stránke

Ak máte napriek tomu záujem o spoluprácu, môžete sa informovať ohľadom ONLINE PORADENSTVA  mailom na adrese vyziva@juditatkacova.sk

*Vyššie uvedená mailová adresa je aktuálny a najlepší spôsob, ako sa so mnou počas materskej dovolenky skontaktovať. Prosím, vezmite však na vedomie, že odpísanie v tomto období môže chvíľu trvať  Ďakujem vám za trpezlivosť!

Služby a produkty, ktoré si môžete objednať osobitne

Čo všetko obsahuje program stravovací plán na mieru?

assety_slide_01_69

1. Dôkladná anamnéza

  • Rozhovor o Vašich stravovacích návykoch, o pohybovej aktivite a o vašich krátkodobých aj dlhodobých cieľoch

2. Individuálny stravovací plán

Odporúčam si so sebou už na prvú konzultáciu priniesť záznam toho, čo všetko ste za posledné dni skonzumovali (vrátane nápojov, sladkostí a pod.).

Zapisujte si
  • čo ste zjedli
  • množstvo (čo najpresnejšie)
  • čas (kedy ste jedli)

Zaznamenajte si aspoň 2 pracovné dni a 1 víkendový, ideálna dĺžka vedenia záznamu je 1 týždeň.

Nutričná analýza pozostáva z:
  • Prepočtu súčasného energetického príjmu (na základe vášho nutričného záznamu)
  • Stanovenia energetického výdaja vrátane vašej fyzickej aktivity
  • Navrhnutia vhodného energetického príjmu pre dosiahnutie vašich cieľov
  • Zhodnotenia súčasného jedálnička
  • Navrhnutia konkrétnych zmien
assety_slide_01_35

3. Množstvo edukačných materiálov

  • ktoré vám pomôžu pochopiť základné princípy zdravého životného štýlu
  • odhalia vám veľa zaujímavostí z oblasti zdravej výživy
  • obsahujú informácie, ktoré sa nikde inde nedozviete

Objednajte sa online

Pre bližšie informácie alebo v prípade akýchkoľvek otázok ma kontaktujte na mailovej adrese: judita.palenikova@judit-it.skalebo na tel.č.: 0918 155 481

 0918 155 481

 judita.palenikova2

Zadaje hľadaný výraz a stlačte enter